形体气质培训班:奈何成

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北京形体课培训众少钱

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男人怎样演练出帅哥气质《形体篇

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  男人如何训练出帅哥气质《形体篇》.txt 等待太久得来的东西多半已经不是当初自己想要的 了。一层秋雨一阵凉,一瓣落花一脉香,一样流年自难忘,一把闲愁无处藏。幸福生活九字 经:有希望,有事干,有人爱。女人和女人做朋友,要之以绿叶的姿态,同时也要暗藏红花 的心机。气质的训练其实很简单,重点在于要经常注意坐,站及走路时的姿态,没经过训练 的人,不会注意一些小的问题,但就是这些小问题 . 能够让你没有任何气质可言,在此教大家一些改掉那些问题的方法,切记一定要坚持。 (这些也是模特的基础课程) 1.靠墙站立 很多人因为枕头高或别的原因头不同程度的向前探, 还有从小养成弯腰, 驼背的坏习惯, 可以在饭前或饭后 1 小时后, 靠墙站立半小时, 站立时脚跟, 臀, 肩, 头都要尽量贴在墙上, 腿绷直,下巴不要探出去,收腹,收胃,提臀(可以减小腹) 。平时站立,走路也要尽量用相 同的姿势。 2.压肩 一只手搭在另一只手上,胳臂伸直扶住桌子的边缘,双腿岔开,蹬直,腰尽力向下弯, 背挺直,向下压肩(可以让别人用手按在肩膀上帮你向下压)头向 下伸,每次 10 次。 3.压腿 随自己的状况而定压腿时道具的高度,支撑腿和被压腿都要绷直,脚尖尽量向外翻,慢 慢的用手去抓自己的脚,次数随自己能力而定。 4.顶书走路 把课本大小的书顶在头上, 象靠墙站立时的姿势, 下巴回收, 身体的脊椎要有支撑感 (头 去顶天蓬的感觉) ,收腹,提臀,走的时候尽量迈大步(最好穿 高跟鞋) ,两只脚的轨迹要是 两条很近的平行线,走路要稳(书不掉下来就行) 这些是能加强一定的气质,但要成为一个绝对的气质美女帅哥一定要注意日常的一切细 节,而且一定的内涵也是必要的,有时间可以学些乐器舞蹈等来陶冶情 操,希望大家都能早 日变成气质美女帅哥。